Емоционалната интелигентност – път към успеха?

Емоционалната интелигентност често се оказва решаващ фактор в живота на успелите хора.

ЕМОЦИОНАЛНАТА ИНТЕЛИГЕНТНОСТ

Значимостта ѝ според Травис Брадбери, автора на книгата ” Emotional Intelligence 2.0 “, се дължи на факта, че именно тя определя как управляваме поведението си, как се държим в сложни социални ситуации, какви решения вземаме, за да постигнем добри резултати. Той анализира данни от проведени тестове за емоционална интелигентност, за да определи отличителните белези на хората с добри социални умения. Тези черти Брадбери разяснява в статията си за “Entrepreneur”. Ето някои от тях:

СПОСОБНОСТ ЗА АРТИКУЛАЦИЯ НА ЕМОЦИИТЕ

Хората с висока емоционална интелигентност могат да разпознаят появяващата се емоция в себе си и да я назоват с точното ѝ име. Те биха използвали не просто фразата „Чувствам се зле“, а биха конкретизирали: „Чувствм се унизен/раздразнен/разочарован“. Това им помага да са наясно със себе си и случващото се, и ги предпазва от вземане на ирационални решения.

ЛЮБОЗНАТЕЛНОСТ

Хората с висока емоционална интелигентност са любознателни по отношение на всичко и всички. Това тяхно качество е следствие на емпатията, която изпитват.

ДОБРА ПРЕЦЕНКА ЗА ХОРАТА

Изключително важна черта на хората с висока емоционална интелигентност е способността им да преценяват бързо човека срещу себе си и да разбират мотивите му. Робърт Грийн в книгата си „Майсторството“ поставя това качество сред основните за постигане на висши умения. Социалната интелигентност при човека, устремил се към съвършенство в дадена сфера, според Грийн неутрализира съпротивителните сили на колегите, техните не винаги чисто помисли и мотиви за действие, и дори успява да ги въвлече в дейността по усъвършенстване на самия човек. Така бъдещият майстор успява да се предпази от социалните конфликти, които често изцеждат емоционално талантливите хора.

УСТОЙЧИВО СХВАЩАНЕ ЗА СЕБЕ СИ

Друго качество на емоционалната интелигентност според Брадбери е липсата на обидчивост. Този тип личности имат устойчиво схващане за себе си, те знаят какво могат и не могат. Поради тази причина емоционално интелигентните хора изглеждат самоуверени и могат да се шегуват със себе си. Те не се страхуват да казват „Не!“. Няма да ги чуете да отбягват отказа с фрази като „Не мисля, че мога!“ или „Не съм сигурен!“

КОНТРОЛ НАД ЕМОЦИИТЕ

Емоционалните умения на този тип хора включват също рационално справяне с трудни характери и намиране на допирни точки с тях. Емоционално интелигентните личности не позволяват на собствените емоции като разочарование или гняв да разрушава контакта с другите хора.

УМЕНИЕ ДА СИ ПОЧИВАТ И ДА БЪДАТ ЩАСТЛИВИ

Освен това според Брадбери тези хора не злоупотребяват с кофеин. Те знаят кога и как да си почиват. Не позволяват на другите хора да влияят върху чувството им на удоволствие и удовлетворение.

ЛИЧНО EQ

Сред всички споменати аспекти на емоционалната интелигентност със сигурност можем да припознаем силни и слаби свои черти. От нас зависи колко може да нарасне общото ни емоционално EQ (Emotional Intelligence).

Филмът “Дякон Левски” в Пловдив (прожекции)

Филмът “Дякон Левски”, който предизвика много полемика напоследък, идва и в Пловдив. От утре започват прожекциите на първата му част в Lucky, Eccoplexx и Faces. Според Програмата първа и втора част ще бъдат излъчени в Cinema City – I част на 22.02 от 19.45ч., II част на 25.02 от 17:30ч. Вижте разписанието на прожекциите на първата част според споменатия сайт (с уточнението след проверка на “Тук и сега”, че в Lucky също се излъчва първа част):

Лъки

20 февруари (петък), 19:10

21 февруари (събота), 16:00, 20:00

22 февруари (неделя), 16:00, 20:10

23 февруари (понеделник), 17:00

24 февруари (вторник), 21:00

25 февруари (сряда), 19:00

26 февруари (четвъртък), 17:00

Екоплекс

20 февруари (петък), 15:00, 17:15, 19:15, 21:00

21 февруари (събота), 15:00, 17:15, 19:15, 21:00

22 февруари (неделя), 15:00, 17:15, 19:15, 21:00

23 февруари (понеделник), 15:00, 17:15, 19:15, 21:00

24 февруари (вторник), 15:00, 17:15, 19:15, 21:00

25 февруари (сряда), 15:00, 17:15, 19:15, 21:00

26 февруари (четвъртък), 15:00, 17:15, 19:15, 21:00

Faces

20 февруари (петък), 19:30

21 февруари (събота), 19:30

22 февруари (неделя), 19:30

23 февруари (понеделник), 19:30

24 февруари (вторник), 19:30

25 февруари (сряда), 19:30

26 февруари (четвъртък), 19:30

ВИЖТЕ ОФИЦИАЛНИЯ ТРЕЙЛЪР НА ФИЛМА “ДЯКОН ЛЕВСКИ”:

[vimeo 117988794 w=500 h=281]

Как се раздвижи Пловдив

Вижте видеото, в което е заснето голямото хоро в центъра на Пловдив през есента на 2014г. В него се включват 5500 участници, граждани и гости на Пловдив, 800 професионални танцьори от 21 клуба по танци. Целта му е да вдъхнови хората да бъдат физически активни.

Още пространство в The Craft Station

Още 150кв. м. пространство за творчество в The Craft Station – набират се артисти.

The Craft Station обяви ново разширение. Новите 150кв. м. ще служат за уъркшопове, обучения и кръжоци, както и дейности, свързани с приложните изкуства. Ако желаете да станете редовен член или просто да провеждате своите арт събития, можете да се свържете със създателите на the Craft Station от Инкубатор на техния сайт или facebook страница.

DSC03135 (2)
Инкубатор е организатор на редица прояви като Fashion Days, проведено през септември 2014г. в Капана, Пловдив.

 

Защо Левски води класацията за най-великите българи

Спомняте си онази класация за най-великите българи, която БНТ осъществи през 2006-2007г. В нея всеки можеше да дава предложение и да гласува. Защо Левски направи лъвски скок към първото място над толкова други достойни българи?

ЛЕВСКИ Е ДЕЛО

Левски е идея, притворена в дело. Той не остава близо до идеалистичните си въжделения, а води практична, тайна борба, като проправя път, цяла мрежа дори, към осъществяването им.Той не е историческата личност Васил Иванов Кунчев, нито пък герой от филма „Дякон Левски“. Именно тази идея-дело остава жива днес.

ЛЕВСКИ Е ВСЕОТДАЕН

[pullquote]Ако спечеля, печеля за цял народ — ако загубя, губя само мене си.[/pullquote]При него делото е изчистено от егото и от страха, от всички тези земни чувства, които могат да засенчат харизмата на една личност, посветена на осъществяването на една идея. Тази отдаденост прави делото му мащабно.

ЛЕВСКИ ОБЕДИНЯВА

Освен това Левски притежава качествата на истински водач, който може да победи различията и обедини народа за една голяма кауза: „За Отечеството работя, байо! Кажи ти мойте и аз твоите кривини, па да се поправим и всички да вървим наедно.“ Той успява да накара и чорбаджиите да пренебрегнат своя късоглед интерес. В крайна сметка Левски изгражда една трудна промяна в мисленето отдолу-нагоре, от селата и градчетата.

ИДЕОЛОГИЯТА МУ Е ШИРОКООБХВАТНА

И не на последно място той отдава собствената си преходност за една непреходна, широкообхватна идея. Именно такива идеи изграждат идеологическия постамент, върху който се издига новата българска държава. Според Левски в бъдещата родина гражданите ще са равни пред закона, няма да се делят на верски принцип, ще бъдат водени от достойни хора по пътя на благоденствието, ще са силни, защото са задружни.

ВЕЛИК ЛИ Е ЛЕВСКИ?

Освен практичният подход; изчистеното от егоизма дело; притегателната сила на истинския водач, която води до обединения и промяната отдолу-нагоре; широкообхватната, градивна идеология, нужна на една страна; … дали има още нещо, което го прави велик? Може би именно съчетанието на всички тези черти в една личност. Най-велики за днешните българи са тези хора, които най-много липсват в съвременна България.

Levski2

50 нюанса сиво еднообразие с еротичен щрих

Скъпи читатели, ако сте няколко момчета и се чудите кой филм да изгледате, не избирайте “50 нюанса сиво”. В залите, в които се прожектира лентата, някакъв невидим фейсконтрол допуска само компании момичета и влюбени двойки (е, стига да не сте и от влюбените двойки).

ЗА “50 НЮАНСА СИВО”

Говори се, че ще бъде най-обсъжданият филм тази година. Тези рекламни твърдения няма да ги помните другия месец, а филмът ще остави черно-бели кадри в съзнанието ви, които съвсем бързо ще избледнеят.[pullquote]Само този, който е кихал над торбичката на прахосмукачка, знае какво е това “50 нюанса сиво” (народна мъдрост) [/pullquote]
Ако не сте се подлъгали да си купите книгата, то филмът няма да ви предложи нещо по-различно, затова не се лъжете и с филма. За почитателите на книгата това събитие ще си остане голямо. За всички останали “50 нюанса сиво” си остава поредната мега рекламирана продукция, която не е подплатена със съдържание.
В общи линии пред очите ви ще се развие една захаросана история за властен мъж, който желае главната героиня, но по своите правила. Еротичните садо-мазохистични елементи очаквано се появяват във филма, утолявайки жаждата за зрелище.

КРИТИКА ПО СЪЩЕСТВО

ХАРАКТЕРИ

Характерът на Крисчън Грей не е особено убедителен. Показан като богат и успешен, той твърди, че дължи развитието си на способността бързо да разбира хората и да ги управлява чрез техните слабости. Изненадващо обаче проявява интерес към главната героиня – притеснителна, неопитна млада студентка по английска литература. Предвид способностите на Грей, неговото увлечение може да се обясни с лесния контрол, който може да упражнява върху Анастейша чрез неопитността и искреността ѝ. Младият богаташ обаче изведнъж като че ли забравя добрата си преценка за хората, когато се изненадва от факта, че героинята е девствена и след това – влюбена в него.

АКТЬОРСКА ИГРА

Джейми Дорнън изиграва доста безизразно своята роля в “50 нюанса сиво”. Последното впечатление може да бъде неутрализирано с обяснение като това, че все пак актьорът се превъплъщава в сдържания, властен Крисчън Грей. Дали обаче киното не дава достатъчно свобода за израз и на характерите, които контролират емоциите си?

СЕКСИ ЛИ?

Джейми Дорнън просто не изглежда чак толкова секси в “50 нюанса сиво”, колкото трябва да бъде. Ако създателите на продукцията се бяха постарали поне при избора на актрисата, то щяха да дадат една по-логична причина Крисчън да хлътне толкова много по стеснителната Анастейша.
След казаното (и много спестено) не е учудващ фактът, че в IMDB лентата е оценена със злощастните 4 от 10 звезди.

И ВСЕ ПАК

В едно отношение обаче “50 нюанса сиво” надминава очакванията – еротиката. Тя не се оказва рекламна пушилка, която лишения от порнография романтично-драматичен жанр на филма разсейва. Продуцентите са се постарали в това отношение, затова и зрелището остава.

След филма се прави секс, както след „Шоколад“ се яде шоколад. И това може да го видите в страстните целувки между двойките в киносалоните. Затова, момчета, ако не сте двойка и все пак сте стигнали до тази част на статията, ще ви подшушна, че към края на филма сигурно ще си заслужава да сте там! 😉

Юнг Ха Ким – вдъхновение за изкуство

Вижте видеото с лекцията на Юнг Ха Ким за ТЕД. Писателят от Южна Корея говори за нуждата на всеки човек да бъде активен творец и за промяната, която трябва да направи веднага, за да стане такъв. Беседата е на английски език.

Главна снимка: ted.com

Световното първенството по гребане струва на Пловдив 100 хил. евро

Световното първенството  по гребане, което ще се проведе през 2018г.  в Пловдив, струва на общината 100 хил. евро.

Правата за провеждането на Световното първенство струват на Пловдив 100 хил. евро. Гласуването на тази сума от общинските съветници е станала на днешното заседание, предава Радио Пловдив.  Първенството според Тотев е важно и престижно, ще има и 70 излъчвания по “Евроспорт”.

Още 400 хил. евро ще бъдат платени от държавата, Федерацията по гребане и Организационния комитет.

 

Кое е по-вредно – кафето или черният чай?

Личният треньор Джеймс Дайгнън се опитва да даде отговор на този въпрос за Mirror.

КАФЕТО

Според него кафето е по-вредно, защото съдържа повече кофеин. Когато това вещество се приема в малки количества, може да бъде полезно. Той самият пие кафе преди тренировки, защото то подобрява метаболизма и помага при по-дълга тренировка. Когато обаче се приема повече, кофеинът кара тялото да се чувства под стрес и да отделя по-голямо количество от хормона на стреса кортизол. Това кара тялото да пълнее. “Ако пиете постоянно повече от две кафета на ден, ще Ви е трудно да отслабнете”, предупреждава той.

Дайгнън посочва и една друга негова вреда. Тя се крие в популярния напоследък джънк кофеин, който приемаме от напитки като фрапучино, айс кафе, мока. Те съдържат овкусени сиропи и сметана, като добавят стотици калории към консумираното на кафе.

ДА ЗАМЕСТИМ ЛИ КАФЕТО С ЧАЙ?

Черният чай съдържа приблизително половината количество кофеин от това на кафето. Изследване на Харвардския университет, цитирано от Mirror, доказва, че имунните клетки на пиещите сутрин черен чай реагират пет пъти по-бързо към бацили, отколкото на хората, които предпочитат да се събуждат с кафе. Учените от университета смятат, че чаят намалява нивата на стрес, докато кафето може да ги повиши и в дългосрочен план да отслаби имунната система.

Друго изследване, което е публикувано в Nutrition Bulletin, открило, че постоянното пиене на черен чай може да понижи риска от сърдечни болести и диабет. Освен това е естествен източник на флуорид и помага за поддържане здравината на зъбите. При почитателите на чая, които консумират повече от седем чаши на ден обаче, рискът от рак на простатата може да се увеличи двойно спрямо хората, които пият по три чаши или по-малко.

Както знаем от фармакологията – дозата прави отровата. Умерената консумация на която и да е от двете напитки вероятно е най-добрият избор.

Как да се справим с нарцисист

Има ли начин да се разбираме с нарцисист? Това се опитва да открие Ребека Айлиф за “Enterpreneur”. Тя се консултира с Робърт Уайз, старши заместник директор на центровете за лечение Elements Behavioral Health, известен автор и лектор по въпросите за секса и интимността.

ПРОФИЛ НА НАРЦИСИСТА

Най-важното да знаем за нарцисиста, според Уайз, е, че държанието и мирогледът му се основават на дълбок срам и устойчива ниска самооценка. Независимо колко успешни са тези хора, те страдат от това, че не са достатъчно добри. Всяка тяхна грешка, дори да е малка и човешка, е болезнена, защото им напомня за този дефект. Често този тип хора са преживели травма в своето детство, която е породила това негативно себевъзприемане. Ключови отрицателни черти на нарцистиста според Уайз са:

  • Не показват емпатия към другите, към техните чувства и нужди.
  • Фокусирани са върху това да получават признанието на другите, дори и за малки постижения.
  • Склонни са да проявяват импулсивност и да вземат бързи решения.
  • Те могат да беснеят, да се цупят, да клюкарстват, когато не постигат това, което искат.
  • Те не са добри в това да работят в екип. Склонни са да се борят за властта и да се карат за това кой е прав и крив. Те имат нужда да са прави.
  • Виждат хората основно като такива, които са на тяхна страна, и такива, които са срещу тях.
  • Ще използват клюки, манипулации, своя чар, дори ще съблазнят, за да постигнат това, което искат.
  • Ще използват другите хора, техните мисли и идеи, за да напреднат.
  • Те не са съзнателно злонамерени и биха се почувствали засрамени за своето лошо поведение, ако им бъде обяснено. но пак биха направили същото без да мислят за друго.
  • Те имат високи изисквания към себе си и другите. Това може да породи у тях желание за контрол или да ги направи перфекционисти.
  • Те се борят с хората, с които имат връзка, и с липсата на доверие.
  • Те се фрустрират, ако върху проектите, целите и нуждите им не събират внимание равно на или повече от тези на другите.
  • Те имат ограничени способности на водачи, заради концентрацията им върху своя аз.

Хората, които имат връзка с нарцисист, са задължени да са топли, искрени и разбиращи. Всичко лошо, което им кажат, ще бъде увеличено във вътрешния им свят до огромни размери, а хубавото ще го приемат като очевидно или не достатъчно положително. Връзката трябва да е постоянна, истинска и да не засрамва наранената личност на нарцисиста.

НАРЦИСИСТЪТ КАТО СЛУЖИТЕЛ

Нарцисистът може да бъде вдъхновяващ на своето работно място. Някои от чертите му:

  • Склонен е да говори за даден проблем в случаи, когато повече хора учтиво ще замълчат.
  • Склонни са да бъдат креативни и увлечени в проект, който възприемат като свой.
  • Склонни са да мислят “извън кутията”, като дават свежи идеи и концепции;
  • Техният перфекционизъм и желание за контрол (когато е успокоено) могат да доведат до добри резултати в една организация;
  • Тяхната нужда от внимание, може да привлече интерес и към организацията;
  • Могат да бъдат добри лидери, ако имат хора до себе си, които да ги въздържат, да им се противопоставят и да действат като буфер между нарцисиста и другите, които могат да проявят негативни реакции;
  • Те работят много добре сами и са склонни да бъдат високо мотивирани.
  • Ако възприемат една организация като своя, са склонни да работят неуморно, за да успява тя.
  • Те са добри да работят с медии в сфери като връзки с обществеността и социалните медии.
  • Техният чар, екстровертност и изкусителност ги прави добри в маркетинга и продажбите.
  • Добре създават несериозни връзки.
  • Могат да използват своята властна персона, за да оформят и моделират компания или работна среда.

Нарцисистите обикновено се чувстват несигурни в каквито и да било емоционално обвързани връзки. Те търсят контрол и власт, смятайки, че по този начин те предпазват себе си да не се покажат като недостойно мошеници (което смятат, че са).

Проблеми се появяват, когато им се налага да работят с хора, който не проявяват емпатия, изразяват критичност, не хвалят и изразяват невъздържаност към борбата на нарцисиста за признание. Според Уайз нарцистичните хора могат да бъдат невероятно топли, светли и приятни и могат да дадат своя принос в работата и във всяка човешка ситуация.

В крайна сметка, заключава авторката, всички ние ще спечелим, ако проявяваме повече емпатия, състрадание и умения за изслушване към хората, с които споделяме голяма част от своето време.